Qué es el Choy Li Fut
El Choy Li Fut 蔡李佛 es un estilo de Kung Fu sureño originario de la provincia china de Cantón (Guǎngdōng 廣東). Se caracteriza por sus movimientos amplios y potentes, coordinando todo el cuerpo y utilizando un gran repertorio técnico de puños, palmas, codos y piernas.
El entrenamiento se compone de, además de las técnicas de golpeo, entrenamiento de formas (secuencias), agarres y luxaciones, puntos de presión, muñecos de madera, sacos de arena, uso de armas tradicionales (como palo, sable, bastón, cuchillos, lanza, abanico, alabardas...), acondicionamiento y fortalecimiento físico, etc. En resumen, es un sistema muy completo, útil en la defensa personal así como para mantenerse en forma y en buen estado de salud.
Objetivos de las clases de Kungfu Choy Li Fut
Entre los objetivos principales que pretendemos conseguir en nuestras clases de Kungfu, están:
- Mantener y mejorar la salud y la forma física
- Aprender a liberar y gestionar el estrés
- Aprender a defenderse de manera efectiva
- Ser partícipe de una tradición y una cultura milenarias
- Autoconocimiento y cultivo de cualidades personales como la paciencia, la autodisciplina y el equilibrio emocional
Es importante remarcar que la consecución de estos objetivos en el tiempo varía en función de las cualidades y el entrenamiento de cada practicante; algunos objetivos pueden conseguirse en poco tiempo mientras que para otros será necesario un aprendizaje más largo.
Por otra parte, cada persona se acerca al Kungfu desde su propia experiencia e intereses, y nosotros intentamos adaptar nuestra enseñanza para la consecución de dichos intereses personales.
Cómo son las clases
El Kungfu Choy Li Fut es un sistema muy amplio y profundo, y por tanto las clases son muy variadas, pero generalmente constan de:
- Calentamiento articular
- Ejercicios básicos, combinaciones, endurecimiento...
- Entrenamiento de formas o secuencias de movimientos (套路)
- Entrenamiento de aplicaciones por parejas
- Preparación y acondicionamiento físico
- Estiramientos/relajación final
Conforme el estudiante progresa, el entrenamiento incluirá técnicas más avanzadas como luxaciones o uso de puntos de presión, muñeco de madera, aprendizaje de armas tradicionales o sparring. Tenemos reservado un tiempo semanal de dos horas exclusivamente para los estudiantes avanzados.
