Qué es el Tàijíquán

El Tàijíquán (Taichi) 太極拳 es un estilo de Kung Fu del norte de China, perteneciente a los llamados estilos internos. Estos estilos se caracterizan por sus movimientos lentos, en los que prima la relajación sobre el uso de la potencia física.

En nuestra escuela tenemos clases de Taichi enfocado al mantenimiento de la salud, así como clases de Tàijíquán como arte marcial, en las que profundizaremos en su aplicación práctica. El entrenamiento de Taichi está constituido esencialmente por formas o secuencias técnicas tanto de mano vacía como de armas tradicionales, por un lado, y de empuje de manos (tuī shǒu 推手), por otro.

Objetivos de las clases de Taichi/Tàijíquán

Los objetivos que se plantean para las clases son:

• Realizar un ejercicio suave para mejorar la movilidad y flexibilidad del cuerpo
• Aprender a relajar tanto el cuerpo como la mente
• Formar parte de una tradición cultural y filosófica muy antigua y profunda
• Recorrer un Dào 道 o "camino espiritual"
• Además, en las clases de Tàijíquán marcial (horario de tardes), pretendemos aportar herramientas de defensa personal

Por supuesto, algunos de estos objetivos (como la defensa personal) pueden tomar más tiempo de conseguir, y dependen del entrenamiento de cada persona. Asimismo, intentamos adaptarnos a los intereses de cada persona para que ésta pueda alcanzar sus propios objetivos en la disciplina.

Cómo son las clases de Taichi

Generalmente, las clases se componen de:

• Calentamiento articular y estiramientos
• Ejercicios de qìgōng 氣功
• Ejercicios básicos (respiración, posiciones, desplazamientos, técnicas de mano)
• Entrenamiento de formas o secuencias de movimientos
• Empuje de manos
• Técnicas o aplicaciones por parejas (sólo en las clases de Taichi marcial)

Conforme el estudiante progresa, puede llegar a aprender también formas con armas como la espada recta o el abanico y, si tal es su interés, aprender su uso marcial y sus aplicaciones.