El Tài Jí Quán 太極拳 (a veces transcrito como Tai Chi o Tai Chi Chuan) es un estilo de Kung Fu de los denominados “internos”, esto es, basado en movimientos suaves y relajados cuya efectividad depende más del control de la energía interna o qì 氣 que de la generación de potencia externa.
En esta sección estudiaremos su historia, características y cualquier otro aspecto de este arte marcial del norte de China.
El dolor de rodilla es, desgraciadamente, un síntoma común entre los practicantes de Taichi. Es signo de una mala práctica y es, en verdad, fácilmente evitable, siempre que no se posea una condición de lesión previa.
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Los “diez puntos esenciales” (十要 shí yào) del Tàijíquán 太極拳 son una serie de principios clave para la práctica de este arte marcial. Fueron dictados oralmente por el maestro Yáng Chéngfǔ 楊澄甫 y registrados por su discípulo Chén Wēimíng 陳微明.
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Yáng Lùchán 楊露禪 fue un maestro de Tàijíquán 太極拳 y uno de los más grandes artistas marciales de su época. Se le considera el fundador del estilo Yáng de Tàijíquán 楊氏太極拳 y fue una figura esencial en la popularización de este arte marcial.
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Muchos estilos marciales incorporan prácticas de meditación en diferentes formas o llevan aparejado en su práctica un importante componente meditativo. Pero, ¿qué es la meditación y por qué está tan relacionada con las Artes Marciales?
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Según la teoría del Tài Jí Quán 太極拳, éste utiliza ocho tipos de energías o fuerzas (jìn 勁). Esta palabra hace referencia a una energía cultivada por el practicante de una manera especializada, es decir, es el resultado de un entrenamiento prolongado, así como de la combinación entre energía física, 力 lì, y energía interna, 氣 qì.
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Después de Jeong Yim 張炎, dos figuras muy relevantes en el ámbito del Choy Li Fut 蔡李佛 en el sur de China fueron los maestros Chan Ngau-Sing 陳吽盛 y Woo Van Cheuk 胡云绰 (Hú Yún Chuò).
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