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Los Gong’an y el Sistema de Meditación Kanhua

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Un gōng’àn 公案 (“caso público”; más conocido por el nombre en japonés, kōan) es una frase, diálogo o historia breve utilizado en el budismo Chán 禪 para despertar dudas en el practicante y poner a prueba su entendimiento. En China, se desarrolló un sistema de meditación que basaba la obtención de iluminación espiritual en la concentración sobre estas frases.

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La importancia del control de nuestras emociones

El Control de las Emociones

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Las emociones juegan un papel importantísimo en nuestra vida, hasta el punto de que determinan nuestro carácter y en qué tipo de persona nos convertimos. Sin embargo, las conocemos poco y no siempre somos conscientes de lo que estamos sintiendo. Conocer nuestras emociones es conocernos más a nosotros mismos.

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