La Medicina Tradicional China (中醫 zhōng yī) se basa en el concepto de qì 氣 como energía vital presente en el ser humano, y entiende la salud y la enfermedad como estados relativos a la correcta circulación de esta energía por el organismo. Dentro de su enfoque holístico, abarca una serie de prácticas desde la acupuntura (針灸 zhēn jiǔ), la moxibustión (艾灸 ài jiǔ) y la medicina de hierbas (草藥 cǎo yào) hasta el qì gōng 氣功 (también transcrito como Chi Kung), un tipo de ejercicio físico que pretende regular el flujo de energía y que es un componente esencial en las Artes Marciales Chinas.
En 1973 se desenterró en Mǎwángduī 馬王堆 una colección de manuscritos escritos en su mayoría sobre seda que tratan una gran diversidad de temas. De entre ellos, además de una serie de textos médicos, destaca el Dǎoyǐntú 導引圖, un rollo de seda con dibujos que asemejan los ejercicios que hoy conocemos como Qìgōng 氣功.
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Las Ocho Piezas del Brocado (Bāduànjǐn 八段錦) es una de las series de ejercicios de Qìgōng 氣功 más extendidas y practicadas en todo el mundo. En este artículo queremos proporcionar información relevante para entender estos ejercicios y conocer los fundamentos de su práctica.
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El concepto de dāntián 丹田 («campo del elixir») es clave para la comprensión del qìgōng 氣功. Este término continúa cargado de misterio incluso en nuestros días. Para comprender qué es el dāntián tenemos que remontarnos a sus orígenes en la alquimia interna (內丹術 nèidān shù) taoísta, y comprender asimismo ésta.
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El Wǔ Qín Xì 五禽戏 (Juego de los Cinco Animales) es una serie de ejercicios de Qì Gōng 氣功, ideados para fortalecer el cuerpo y conservar la salud, cuya creación se atribuye a Huá Tuó 華佗, un médico que vivió durante la dinastía Hàn 漢.
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La forma Sap Bat Lohon Ji Gan Kyun 十八羅漢易筋拳 es una forma de Qì Gōng 氣功 perteneciente al sistema Luóhàn 羅漢 del Choy Li Fut 蔡李佛. Se cree que los ejercicios contenidos en esta forma fueron enseñados por Bodhidharma a los monjes del templo de Shàolín para contrarrestar el entumecimiento del cuerpo causado por las largas horas sentados en meditación.
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El Dit Da Zau 跌打酒 es el nombre en cantonés de un tipo de linimento muy utilizado en las Artes Marciales Chinas para tratar contusiones, hematomas y dolores musculares. Dit Da Zau podría traducirse como “vino para caídas y golpes”, ya que el tradicional se prepara con vino de arroz.
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Huá Tuó 華佗 (145-208) fue un famoso médico chino que vivió durante la época de la dinastía Hàn Oriental 東漢 y el Período de los Tres Reinos (三國 Sān Guó). Especialista en plantas medicinales, acupuntura, pediatría y ginecología, es uno de esos personajes históricos convertidos en leyenda.
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La Teoría de las Cinco Fases (Wǔ Xíng 五行), a veces llamada de los Cinco Elementos, apareció durante la dinastía Zhou 周 como una forma de representar los cambios de las estaciones que afectaban a la producción agrícola, y sufrió algunos cambios importantes a lo largo de la Historia.
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La Teoría del Yīn-Yáng 陰陽 surgió en el pensamiento chino a partir de la observación de la naturaleza. Esta teoría postula la existencia de dos principios complementarios que están presentes en todo lo existente. Estos principios se denominaron yīn, “oscuro”, y yáng, “luminoso”.
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El Zhàn Zhuāng 站桩 es un ejercicio estático de origen chino orientado a fortalecer la salud, del que existe además una versión para el entrenamiento marcial. Pero, ¿cómo es que permanecer en absoluta quietud puede considerarse un ejercicio físico?
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