Fecha/Hora
26 junio, 2022
10:30 am - 12:30 pm
Introducción:
En esta ocasión organizamos un taller de flexibilidad y elongación muscular impartido por Marta Clement, bailarina y danza-movimiento-terapeuta, que estamos seguros que será de utilidad tanto a profesionales o practicantes de diversos campos (como las artes marciales, qìgōng 氣功, yoga, Pilates o danza), como a cualquier otra persona interesada en promover y mantener la salud.
Descripción:
La flexibilidad y la elongación muscular son muy versátiles, permiten junto a las demás capacidades el desarrollo de la habilidad (capacidad de coordinación) para cualquier técnica de movimiento.
Profundiza, además, en otros planos como el emocional, cognitivo, espiritual… (gestión y sostén de la incomodidad, liberación de la ansiedad, cambios en la percepción, darse tiempo para notar un crecimiento…).
El taller estará orientado a dar una serie de pautas/herramientas de auto observación y movimiento para encontrar estabilidad y cohesión en la práctica.
Nos centraremos en:
- La columna vertebral.
- Movimiento articular.
- Estiramientos balísticos (ayudan especialmente en entrenamientos de artes marciales, acrobáticos que requieren explosividad).
- Relajación cognitiva.
Beneficios de la práctica en flexibilidad:
- Aumento de la resistencia.
- Desarrollo de la flexibilidad en todo el cuerpo.
- Estiramiento de fascias y cadenas musculares.
- Desarrollo de la fuerza muscular global.
- Amplitud de la capacidad respiratoria
- Entrenamiento de la concentración y la memoria.
- Desarrollo cognitivo global.
- Incremento de la coordinación (agilidad y habilidad)
Detalles:
– Imparte: Marta Clement, bailarina y danza-movimiento-terapeuta, profesora de Danza aérea movimiento creativo y expresión y profesora en Atención a la diversidad.
– Necesaria inscripción vía teléfono/whatsapp (679 082 049) o email (gwongzaukungfu@gmail.com).
– Precio de inscripción: 15 €.
– Las plazas son limitadas. Por favor, ten en cuenta que si reservas plaza y no vienes al curso, estás dejando a otra persona fuera. Si no puedes venir, avisa con antelación para que podamos cubrir esa plaza. Gracias.